Pour ceux qui passent des heures devant le pc!

Rester intensivement devant un écran de PC , est un vrai calvaire pour les yeux et ça peut engendrer non seulement des tas de malaises mais aussi des troubles énormes de la santé tels que le stress , la fatigue visuelle, les troubles musculo-squelettiques... etc. Les symptômes de la fatigue visuelle sont généralement connus sous forme de vertiges fréquents et de maux de têtes, de rougeurs remarquables, de lourdeur des globes oculaires, de picotements, et parfois même de myopie temporaire, etc... Ceci sera d'autant plus accentué que l'ordinateur est peu ergonomique et confortable (absence de filtre, écran mal placé, éclairement inapproprié, qualité médiocre de l'image...).

Il est à noter aussi que la préexistence d'un défaut visuel non soigné ou mal traité favorise la fréquence de l'épuisement oculaire... Quoi qu'il en soit, le repos demeur le meilleur remède pour faire disparaître ce genre de symptômes !!!

Voilà en bref trois exercices à faire:
Et bien pour prendre soin de tes yeux si tu passe des longues heures devant ton ecran comme moi :
(La technique 20-20-20)

-Après chaque 20 minutes tu tourne et fixe le regard sur un objet distant de 20 pieds -6 métres
Tu ferme et reouvre les yeux 20 fois de suites
Après chaque 20 minutes tu fais 20 pas. Parce que 20 pas et assez suffisantes pour l’activation de la circulation sanguine. Si tu peux faire plus c bien et ca concerne aussi les personnes qui restent longtemps assises sur leurs chaises.
mais savez vous que 20 minutes devant le PC chaque jours pour consulter notre forum nevous fais absolument rien de mal , mais au contraire ça vous fait encore plus du bien alors n'hésitez pas et soyer nombreux à s'inscrire et à participer à notre forum

merci ma soeur pour se sujet que je trouve très intéressant
c'est un peu un des inconvénients de la révolution informatique
qu'est ce qu'ont peu dire des enfants qui restent toute la journée devant la télé ou leurs ordis jouant?
avant on avaient tout l'horizan devant nous pour soulager nos yeux maintenant on est coincés entres 4mures

Merci SWADAH pour ton intervention mais n'oublions pas les avenages aussi de l'informatiques que grâce à lui on arrive à se communiqué entre nous malgré les grandes distances qui nous séparent et aussi le monde devient un petit village.
merci sœur ANGEBALN pour tes conseilles, je penses que c'est très tôt de borner aujourd’hui les inconvénients sur notre sante de tous les progrès scientifiques :exemple: l’informatique l'écran pc, le téléphone portable, le wifi ,Bluetooth, les antennes radio, les paraboles je pense que d'ici 20 ans nous serons surprise par des miracles aux niveaux des effets négative de tous ces progrès scientifiques.

Merci Ahmed ;merci horison
certes l'informatique et le net ont plus d'avantages ,En effet, les ordinateurs, PC, mac ou autre, sont partout, dans les entreprises, dans les maisons, dans les lieux de loisirs. Où que vous alliez, quelque soit le travail que vous effectuez, vous avez de fortes chances d’être confronté de temps en temps, si ce n’est régulièrement, à des ordinateurs, et de devoir vous en servir. Avoir peur de les utiliser, mal les utiliser est un handicap certain qui deviendra sans doute majeur dans les années à venir. L’expansion du nombre d’ordinateurs et d’outils issus des nouvelles technologies est inéluctable. Vous préparer dès aujourd’hui à les accueillir, à les utiliser vous permettra de vous adapter à ce changement majeur de notre environnement. Plus vous attendrez, plus ce sera difficile et plus vous serez handicapé et dépendant d’autres personnes, ou plus vous serez marginalisés et éventuellement relégués à des bulles contenant d’autres personnes comme vous, qui auront des liens de moins en moins nombreux avec le monde extérieur
on peut dire qu'on est obligé d'en savoir autant sur l'informatique de l'utiliser et savoir le manipuler , je parle là de l'informatique , et pour le net j'aimerais bien ouvrir un sujet pour en parler plus de la manière dont on doit l'utiliser et surtout pour nos petits enfant
à bientôt